桶和交感神经系统

有没有想过什么让您的心脏跳动在你看恐怖电影吗?或者负责你的快速反应,当有人挤在你的车道上?或者为什么你的大脑一片空白,手掌出汗当你不得不给一屋子人演讲吗?

交感神经系统就是刺激”战或逃”反应,当你看到一个威胁,无论是被野生动物或面对公众演讲的恐惧。没有威胁存在时,副交感神经系统可以让你的身体休息,恢复,并消化营养。

了解自主神经系统

交感神经系统的一个分支是自主神经系统(另一个分支副交感神经系统)。自主神经系统调节功能的器官如心脏、胃、膀胱和肠道发生没有有意识的努力。它还控制着肌肉在你的身体。你通常不会注意到这个系统在工作因为它对刺激做出反应条件反射行为像一个野生动物。

在十分紧张的情况下,一些事情发生在你的大脑。首先,杏仁核负责检测恐惧和准备应急事件,将消息发送给你的下丘脑,你处于危险之中。反过来,下丘脑,链接你的神经系统,内分泌系统,发送肾上腺素进入你的血液。这引发了许多生理和激素的变化,如瞳孔放大,增加心率和血压,提高警觉性,并强调感官。此外,血糖和脂肪是能量释放到你的血液,所以你可以“战斗”或“逃离”的危险。

边缘型人格障碍的交感神经系统

边缘型人格障碍(桶)是一种常见的精神疾病和破坏性的影响大约占总数的1.4%和400万年的美国人。尽管其患病率、小研究已经完成研究神经或桶背后的生理机制。一些科学家提出,更好地理解桶,背后的力学与交感神经系统等问题,可能导致创建更有效的治疗方案。迄今为止,尽管有些药物可以帮助管理特定症状的桶,没有药物治疗桶特别批准。

根据“精神疾病诊断和统计手册第五版”,参考医疗专家评审时诊断,BPD患者通常无法调节自己的情绪。研究人员推测,这意味着BPD患者的交感神经系统可能过于刺激,引起强烈的或非理性反应。BPD患者倾向于显示压力超过其他人的迹象。

对于桶,较小的情况下,不会影响别人会导致一个极端的生理反应。这可以创建极端压力和焦虑,即使压力是造成的错觉。举例来说,如果一个人用桶相信她的伴侣会离开她,她会惊慌失措,心烦意乱的,即使她的伴侣无意与她分手。她的心会比赛,她会哭,她会感觉的肾上腺素和采取一系列的行动来阻止她的伴侣离开。

提高反应的原因是未知的。一些医疗专家认为桶是由混合的生物和环境因素,包括遗传学和你是如何长大的。滥用、创伤和放弃都是桶的风险增加有关。在一项研究中,75%的女性与桶的记录儿童性虐待。家族史也起着重要作用桶普遍一级生物大约五倍的亲属的障碍。

学习管理压力的重要性

不管原因是什么,因为桶的人往往更容易进入紧张状态,并维持这一状态,即使压力的来源已经结束。学习管理的压力可以导致螺旋预防复发、改善整体健康是至关重要的。随着时间的推移,保持一种时时保持警惕的状态可能会导致你的身体加班。这种磨损,称为适应负荷,可能会导致严重的健康问题。

当然,拥有桶本身就是压力。不过,有应对机制,可以帮助您管理您的心理健康状况。万博手机客户端全国精神疾病联盟建议采用等关键策略设置优先级管理你的时间,练习放松,经常锻炼,吃健康的食物。这些策略可以帮助减轻压力和改善你的生活质量。