引导出来

如果你花了时间质疑你的性欲和/或你的性别认同,那么一旦你变得更加清楚如何确定,你不会想要这些信息只有你自己下去。很自然想要分享你是谁。这样做是生活中我们如何找到社区和友情。

出来是一个完全独立的过程,只需要你分享你选择的信息。你可以出来,你的身份的一部分,或一次,你可以出来只有一个人,所有的人接近你,整个世界,或者介于两者之间的任何东西。

出来的想法可能觉得这将是一个非常艰巨的任务。这是你没有义务去做如果你不想,但是如果它听起来像一个好主意,我们想为你提供你所需要的工具,以安全的方式为你感觉健康。

继续阅读的建议关于如何让你出来过程尽可能光滑的和积极的。

我怎么知道我准备出来吗?

有无数习语如何生活打击,努力保持小生活变得更加困难比大。这个概念适用于出来。

你知道你准备出来的时候感觉更有挑战性和痛苦不做比。

下面是一些具体的方法来告诉你准备与他人分享你的性和/或性别身份:

• 你认为经常告诉人们
• 你想会见其他人有类似身份并形成一个社区
• 不出来感觉就像你从所爱的人保持一个秘密
• 你想表达感情与合作伙伴在别人面前,不要觉得你可以不分享你的身份信息
• 你想要日期和不想这么做而未出柜的
• 你足够舒适与你的性性别认同感觉情绪安全与他人讨论它
• 出来的想法是令人兴奋和乐趣

预防心理健康的措施万博手机客户端

在你开始之前出来的过程中,是至关重要的,以确保你在一个好地方来承担这项任务。与你的身份是第一感觉舒适,最重要的一步是确定你了。除此之外,你可以采取措施保护你的情感和心理健康在你出来旅行。万博手机客户端这些包括:

• 诚实的面对自己的朋友、家人和其他人在你的世界同性恋、处于半和/或否则,不要以为他们会改变他们的看法
• 出来读到别人的经历所以你提前知道你可能会遇到别人,以及如何感觉
• 移动地需要通过过程,以确保你不会不知所措
• 如果你是调度与人交谈在你的生命中,传播出来,所以不需要你所有的能量,而不是试图让一切过去
• 考虑出来的电子邮件、电话或虚拟会议如果面对面讨论潜在的征税
• 有资源准备的亲人如何最好地支持你呢
• 知道事实和分享的准备。例如,你可以提到+同性恋群体接受家人的身份拯救生命

谁出来

为了让你出来经验是积极的,有一个肯定影响你的生活,这是最重要的,首先出来的人或那些没有问题你肯定会接受你。

这个方法听起来有点不合常理,因为你可能认为有一个特定的人或人,比如你的父母或你的伴侣,对你来说,它是最必要的出来。然而,第一个出来的人会塑造你的经验。一次谈话你不可能忘记,即使许多年后。这就是为什么你需要确保他们将你的爱和接受。如果他们不是,它可以与出来别人前进非常具有挑战性和不愉快。

一旦你选择一个人,或者一群人,在你的生活中你是谁有信心将会为你高兴,安排一个时间与他们交谈。与他们分享的信息后,评估你的感觉。

基于你的经验是什么,选择额外的对话,继续说只有人会被接受,直到你跑过他们。

当你遇到的你感觉出来的欲望的亲人你认为可能不支持谁,考虑包括亲人你已经出来(回应)的对话,来支持你。

最终,你的家人和朋友会知道你的身份是什么。从那里,它会感到比以前更容易更公众对你的性取向或性别认同。您可能希望加入论坛,去活动,使用交友应用,和更多的,而完全公开你的身份。在这一点上,你会感觉不像你出来,而更像你只是你想过的生活。

如何解决问题

当你与别人分享你的身份,这是自然和正常的你分享的问题。尤其如此,如果你的身份是令人吃惊的,他们是好奇你的旅程从A点到b点。他们可能想知道你的约会生活,服装和个人表达,未来的生活计划,或其他关于你的生活。

有些问题问你会高兴地回答,而其他人可能给你停下来让你感到震惊,有人大胆问这样的事。知道场景都可能发生!

人可以问很离谱的问题,所以你要准备好外箱的情况。

问题,感觉舒服

如果你问的问题,让你觉得你肯定希望别人知道他们的答案,然后回答这些问题。老实说,如果人感到安全,不要害怕是脆弱的。

让它成为一个对话,人可以更好地了解你的信息分享你的经历。这可能会导致与别人的关系,感觉更好,比之前出来。

问题,感觉不舒服

你是没有义务回答任何问题让你畏缩或感觉不舒服。如果一个人让你感觉太私人的东西或声音你以任何方式不恰当,知道你没有义务回答这些问题。

当这种情况发生时,它可能会在某种程度上,最简单的解决方案是鼓励人做自己的研究。让他们知道有网站,论坛,和关于这些个人的研究主题,他们可以做自己的研究。

知道你的界限之前你有这些谈话,并坚持他们在询问。如果你认为这将是有益的,分享你的边界开始时的谈话。这可以这么简单,“我公开谈论XX主题;我不愿意谈论YY。如果你有疑问YY,我鼓励你看看你自己。”

一个词从Verywell

出来是一个神奇的时间在你的生活中。很可能你会只有一个时间,你出来,你想要一个你会思念。采取上述措施将帮助确保你的经验是你会笑出来。