脱水原因和症状

脱水是指从身体中流失的液体多于被补充的液体。在吸毒者中，脱水是一个常见的问题，无论是在中毒还是戒断阶段，有时都需要医疗照顾。极度脱水是危险的，甚至会导致死亡。

如果您在拥挤的舞蹈楼层或夏季户外节品等热环境中使用药物，则会产生特别高的脱水风险。然而，脱水也可能发生在不使用药物的所有年龄段的人中。

原因

药物的使用会通过药物本身的作用导致脱水，可能会升高体温，增加出汗，引起呕吐和腹泻，所有这些都会导致脱水。药物也可以间接地引起脱水，例如，通过刺激人们过度活跃，干扰他们的注意力和身体意识，因此他们忽略了他们的身体需要液体。

然而，药物使用不是唯一可以导致脱水的行为。其他几种令人上瘾行为和相关疾病也可能导致脱水。例如，人们狂欢和吹扫也容易因呕吐导致液体流失而脱水，或因过度使用泻药而导致腹泻，而那些运动成瘾的人会因为出汗过多而脱水。

一些危险的亲厌食（亲安娜）的方法主张减肥不惜任何代价，即使这意味着脱水的身体来实现它。利尿剂和泻药会加速这一过程，有时也会为此而服用。这两种减肥方法——实际上并没有减少身体脂肪——也会导致脱水。

症状

脱水的症状包括干燥的口，干眼，干裂的嘴唇，感觉口渴。它可能包括小便不足、头痛和肌肉痉挛。然而，试图通过饮用大量纯净水来替换液体可能是一个错误。

补充水分而不补充身体因脱水而失去的矿物质，会导致电解质失衡，而电解质正是身体细胞进行适当体液调节所必需的。在最坏的情况下，一种叫做低钠血症或者可以产生水中的毒性，这可能导致脑功能甚至死亡。

避免脱水

避免脱水问题和水中毒风险的最佳策略是首先不要脱水。有规律地喝点水，而不是狼吞虎咽，并且确保你吃了足够的含盐食物来补充因出汗而流失的盐分。它不需要太多——偶尔吃一把咸薯片或坚果就足够了。

能量饮料被吹捧为避免脱水的好方法，因为它们含有水，糖和电解质。但小心不要选择含有大量咖啡因的品牌，因为这可能导致进一步脱水，过度刺激和各种其他健康风险。

何时寻求医疗

如果您发现在服用兴奋剂后感到过热，即使在没有足够的运动或处于特别温暖的环境中，它是一个很好的想法，前往急诊室。偶尔，人们的身体在升高时无法正确调节温度，并且需要医疗干预。最好尽早这样做，药物也可能影响你的意识和能力，以清楚地传达给医护人员你已经采取了什么。

您还可以通过冷却避免过热和脱水，而不是简单地饮用大量的水，这将减少出汗和相关的流体和矿物质损失。放松，虽然在过度刺激时难以让你的心脏和肺部从加班时休息一下，但会减少你失去的液体量。