使用习惯逆转培训，以减少身体和言语抽动症

习惯反转训练是可以有效地治疗由若干条件麻烦行为的疗法。其中之一是抽动 - 秽语综合征，其特点是通过物理或口头抽搐，诸如眨眼，清嗓子，重复下流。

人打交道冲动控制障碍的症状，如拔毛（头发拉）和病理性皮肤采摘，也可以受益于习惯反转训练，这是由这四个主要元件。

什么是意识培训？

安全意识培训使用带来更大的重视抽动等行为，使受影响的人能获得更好的自我控制能力。 Awareness training is usually carried out in a number of smaller steps:

1. 虽然看着自己在镜子中，人在每个细节，他进行的是与他的病情，拉他的头发，例如，或者揉揉眼睛相关的行为时介绍。
2. 治疗师会指出来的人时，他进行了抽动或冲动，直到人能够看到为自己的行为。
3. 该人士学会一个抽动或冲动行为即将发生识别最早的警告。这些征兆可能是冲动，感觉，或思想。
4. 该人士识别所有在此期间，发生抽搐或冲动行为的情况。

竞争响应的发展

一旦患者已开发的他抽动或冲动行为良好的意识，下一步是开发用来取代旧的抽动或冲动行为竞争响应的动作。 Usually, the competing response is opposite that of the tic or impulsive behavior and is something that can be carried out for longer than just a couple of minutes.

例如，要拔头发竞争反应可能是球手成拳，并严格追究他们旁边的身体。有人谁一再伸出他的舌头可能的钱包他的嘴唇来代替。竞争反应的另一个目标是，它是一个采取行动的其他人可能不会另行通知。

大厦动机

为了防止抽搐和冲动行为，从原路返回，鼓励人们接受习惯逆转培训，使引起他们的行为问题的列表。父母和朋友也问称赞的人对他们的成就迄今。

此外，它往往是有帮助的人们展示他们压制抽动或冲动行为给他人的能力。

一些新技术推广

在此治疗阶段，鼓励群众实行新的技能，在各种不同的环境，而不仅仅是他们掌握最新的。 Learning to turn off a tic in the relative safety of the doctor's office is one thing.

更具挑战性的是达到其变为易于控制冲动行为一个地步，真正重要的，在现实世界中：在家庭，工作，学校和其他公共场所。